【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」 (1000)

1 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:39:37.223 ID:bXirDalBM

あれなに？

194 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:23.095 ID:BxOpFVeRH

大松「朝飯抜いて昼をサラダチキンとゆで卵にすれば夕食毎日ラーメン食っても余裕だぞ」

195 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:35.521 ID:UZkSFhViy

食事が重要なのはそうやけど運動も必要といえば必要

196 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:47.594 ID:SrRsUtRwB

>>189
太るくらいやないと筋肉は付かんで
マッチョは筋肉増やしてから筋肉維持する食事で痩せて絞ってるんや

197 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:52.288 ID:4E0xknlbv

運動も必要やろ

198 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:58.009 ID:bXirDalBM

ダイエット関連のガイジまとめておくで

ガイジ「それ筋肉だけ落ちるぞ」←筋肉だけ落ちることはない

ガイジ「朝昼晩バランスを考えた食事を〜」←夜は食べないのが正解と科学的に証明済

ガイジ「食事制限は体に悪い！」←ソースなし

199 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:04:59.073 ID:4E0xknlbv

運動せんと太るだけやぞ

200 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:03.966 ID:bLEvT5oI5

>>188
その二食で5000キロカロリーとか摂取してたら太るで

201 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:09.614 ID:BSiXXk7Er

つべこべいわず
一回食う量減らして痩せたらええねん
健康診断の数値も劇的に改善するぞ

202 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:10.694 ID:NW9yJgeRm

>>190
男で一日1500は少なすぎるやろ

203 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:15.990 ID:8gOV3eFvB

食わない×有酸素って筋肉から消費していくらしいな
代謝終わるわ腹に肉残るわキショガリ待ったなし

204 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:31.041 ID:OYZAZr5Wf

偉そうに語ってる奴らは体重位書いていけよ？
ちなワイは今朝93kgやったわ

205 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:38.998 ID:MyY.J0zlW

デブだから運動の効果実感できないだけやろ
ある程度痩せてたら運動の有無で脂肪の付き方全然違うわ

206 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:40.306 ID:JRRBiReom

食事有酸素筋トレ全部やればいいだけの話や妥協したり楽に痩せたいって思うやつは成功しないから

207 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:05:53.027 ID:SrRsUtRwB

>>200
1食2500kcalも取らなきゃええだけやん草

208 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:01.228 ID:j3gd6xT8s

俺142キロ

209 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:12.844 ID:bLEvT5oI5

>>194
脂でカロリー摂るのが勿体なく感じてくるで

210 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:15.903 ID:SrRsUtRwB

とりあえず帰宅部は書き込むなよ？

211 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:23.912 ID:HYGTmyaUs

運動しないと歳とってから筋肉なくて動けなくなって詰むやろ

212 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:06:46.435 ID:UsQQuEalz

運動したら飯食いたくなるやん？食うやん？痩せないやん
逆に運動しなければ食欲も抑えられる
んで飯食わない→痩せる
完璧やろ

213 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:46.893 ID:0zGDOXUx2

よう分からんけど炭水化物を抜いた状態でお腹いっぱいになるのはアリなんか？

214 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:06:57.612 ID:SrRsUtRwB

周りの大人が言うには40代からめっちゃ太りやすくなるらしい

215 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:05.120 ID:bXirDalBM

>>211
ほとんどの人間が仕事で歩いたりして必要な分の筋肉は備わってんねん
筋トレバカガイジみたいなことはやる必要ない
その辺のババアですら元気に歩いてるだろうが

216 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:06.270 ID:/czk3XDGt

>>198
夜食べないのが正解っていつ発表された誰の論文？
ワイはそれ真っ向から否定する派やからちょっと調べるわ

217 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:09.014 ID:thRswqB2H

>>196
とりあえず筋肉つけてから考えれば良いのか

218 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:07:33.982 ID:UsQQuEalz

>>215
完璧な反論かっこいいわ

219 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:50.106 ID:bXirDalBM

>>216
これすら否定してくる奴がいるの驚きやな…
とりあえずワイに聞くよりAIに聞いてみろ
論文探してきてくれるからな

220 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:50.166 ID:1XsY57cUI

食わなきゃ痩せる、ただそれだけのこと

221 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:07:59.557 ID:BSiXXk7Er

運動とか通勤とか散歩でもしてりゃええねん
そんなことよりダイエットは食わないことや

222 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:00.941 ID:GDKrXK0Rx

普通はある程度筋肉つけた健康的な身体目指すことが前提でとにかく体重落としたいだけのクソデブなんか想定してないからね　仕方ないね

223 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:06.084 ID:JRRBiReom

ダラダラ半端にやるより目に見えて成果出る形でパパっとやった方がええよダイエットはモチベ8割

224 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:08.004 ID:smlr48eD9

>>172
筋トレやめたらただの不健康デブやからな
酒を楽しむために筋トレしてると考えればええ

225 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:08.799 ID:bLEvT5oI5

>>202
朝　バナナヨーグルト
昼　200グラムのごはん、200グラムのチキン、キムチ、納豆
夜　200グラムのごはんとカロリー余裕分のおかず

こんなに食えるで

226 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:40.949 ID:bXirDalBM

>>222
脂肪を落とすには筋肉も必ず落ちるのにどうやって筋肉をつけて痩せる気なの？
障害とかあるでしょ君w

227 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:08:49.685 ID:bLEvT5oI5

>>207
デブは2食とお菓子だけで余裕で越えるんよなぁ

228 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:09:09.216 ID:SrRsUtRwB

>>222
ほんこれ
腹周り（笑）で考えちゃってるんやろな
次元が低すぎるダイエット
豚が人間になるだけをダイエットとは呼ばん

229 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:09:36.920 ID:KflO2of1n

一ヶ月半内脂サポート飲んでるけど変わらない🥺

230 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:09:48.280 ID:UsQQuEalz

ニラともやしで痩せまくったときの健康診断で医者に褒められて
「いや金ないだけですマジで」って言ったら
「数値的にはそのほうが健康ですからいいんじゃないですか」って言われて少しイラっとしたけどな

231 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:00.965 ID:SrRsUtRwB

>>227
お前はそうなんやろうな
痩せてる奴はそんな食ってないからな

232 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:21.385 ID:j3gd6xT8s

お菓子甘いジュースやめりゃ勝手に痩せるよ

233 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:25.284 ID:90d9fTPFY

運動の何が嫌って疲れるとかじゃなくて運動中暇すぎるんだよなぁ
音楽はすぐ飽きるし

234 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:27.245 ID:BSiXXk7Er

>>222
いやーどうかな
普通のサラリーマンも基本食いすぎやから食事制限したほうがええわ

235 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:27.615 ID:zlcSzhJoQ

カロリーを計算して週2くらいのペースで運動するのがええ

236 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:32.955 ID:/czk3XDGt

>>219
食べる時間の差は本当に微々たるもので1日のトータル摂取カロリーとPFCのバランスが1番大事だぞ
AIが探すとかじゃなくてイッチが見た論文教えてよ
否定する為にはそれを見ないと始まらんやん
まさかYouTubeとかその辺のブログじゃないよね？

237 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:10:46.437 ID:bXirDalBM

「夜を抜いた方が痩せる」ってのは10年前はまだ単なる豆知識的な話だったが
もう科学的にも証明されたからな

238 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:03.234 ID:NW9yJgeRm

>>225
いや摂取カロリーが少な過ぎるやろって意味な
最低2100くらいは摂ったほうがええよ

239 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:17.421 ID:0zGDOXUx2

炭水化物減らせば痩せるんか？？？？

ワイいつも1日に玄米2合食べてるんやが多い？

240 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:43.683 ID:VeGejFKNr

健康的()に痩せたいとかいう言い訳ほんまおもろいよな

241 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:55.275 ID:OYZAZr5Wf

>>233
その思考はADHDの可能性あるから気をつけろよ…

242 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:56.207 ID:bXirDalBM

>>236
1日のトータル摂取カロリーが大事だというのは事実だが、PFCバランスはただの妄言だな
とりあえずきいてみればいいじゃん
AIにズバッと自分の信条が否定されるのが怖いのか？

243 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:11:59.424 ID:XqGNuf/YM

ワイ「炭水化物減らして筋トレ&ランニング」
これが正解やろ

244 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:13.427 ID:SrRsUtRwB

>>237
夜が〜やなくて
食わない“時間帯”を半日設けることなｗ

245 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:19.864 ID:/6jBffoLC

>>100
デブだけどがりのほうがいいわまず服のサイズがねえ

246 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:26.288 ID:xCiCiso0I

>>233
スマホで快楽を得すぎた現代人の悩みやねえ

247 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:26.927 ID:BxOpFVeRH

>>233
エアロバイクかルームランナーでYoutubeでも見てればええやん

248 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:26.952 ID:bXirDalBM

>>240
そもそも、ダイエット＝脂肪を削るという状態が
生物として考えれば不健康なんだよな
これを認識してないガイジが多すぎる

249 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:27.856 ID:NW9yJgeRm

>>239
多くないぞ

250 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:37.480 ID:/puQOym97

カロリー計算とかまんこみてえなことしてんのかお前ら

251 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:42.284 ID:GDKrXK0Rx

>>234
いや食事制限必要ないとは言ってないし必要やとは思うで

252 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:45.727 ID:PRu.NfhBF

>>233
ワイは資格試験の講座とか流し聴きしてるわ

253 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:12:57.804 ID:S8MwRfXMe

>>52
いや脂肪減らして筋肉つけたらええやん

254 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:01.686 ID:j3gd6xT8s

>>250
デブが喚いてて草

255 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:05.736 ID:JRRBiReom

つべこべ言うだけで実行しないやつとか極端に頭悪くて摂取/消費カロリー差考えられないやつじゃなければ痩せるのなんて難しくないで

256 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:14.719 ID:bXirDalBM

>>244
睡眠中に空腹の方がいいから結果夜だぞ

257 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:23.497 ID:bLEvT5oI5

>>238
まぁワイが勝手に決めた1日1000キロカロリーずつ痩せる為の目安やからね、基礎代謝考えるともっと痩せてるかもしれんけど少なめに見積もっておけばお得やから😇

258 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:25.201 ID:KflO2of1n

ワイは水太りかもしれないと最近思い始めて
コッコアポL注文したで

259 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:13:27.339 ID:UsQQuEalz

運動して食事制限って一番ハードなのわかってる？
運動したら腹減るんやで

260 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:36.419 ID:Y7mNYhHxn

>>243
炭水化物減らすのはバカ
ランニングするのはバカ

261 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:37.795 ID:/6jBffoLC

クソデブだけどエアロバイクのって汗かくの楽しいわたまに刺激入れて動かしたほうがいい

262 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:41.267 ID:sziI5p0QZ

ここまで両サイドから何もソース出てきてないの草生える

263 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:43.179 ID:saV/Huzra

常にチャリ乗ってりゃ絶対太らん

264 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:49.128 ID:K1Xi4Ld6C

>>233
家でHIITでもやれば10分で終わる

265 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:13:57.628 ID:S8MwRfXMe

>>98
会話になってないの君やんアスペやったんやね

266 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:08.985 ID:/czk3XDGt

>>242
身体を作ってる三大栄養素のバランスが妄言？
もう君の負けでええか？
AIとかどうでもええから君の参考論文教えてってば
ちゃんと読んで否定してあげるから早く

267 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:10.104 ID:SrRsUtRwB

>>256
寝る直前に食ってるだけのバカ

268 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:14.522 ID:/puQOym97

>>254
普通に生活してたら肥満なんかならないけど

269 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:15.266 ID:5m0dsd/BV

ぶっちゃけ飯だけ減らしてもダイエットしてる気にならなくね？
有酸素は少しでいいけど筋トレはしたいわ

270 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:18.333 ID:/6jBffoLC

アウシュビッツ見てたら食わなかったら嫌でも痩せることは分かる

271 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:20.060 ID:bXirDalBM

>>265
具体的な反論をどうぞ

272 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:23.041 ID:j3gd6xT8s

PFCバランス保ちつつ総摂取カロリー減らす

それ以外何があんだよw

273 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:26.923 ID:OYZAZr5Wf

ちなみに筋肉付けまくったら基礎代謝は上がるぞ
ワイは筋トレして5年位かかったけど

274 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:27.594 ID:EYFFjNbUD

>>268
やめたれw

275 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:33.715 ID:NW9yJgeRm

>>257
まあ数字だけ減らすなら正解やな

276 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:39.989 ID:/6jBffoLC

>>269
筋トレはキツイけど有酸素はやりたいわここは好みやろなぁ

277 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:46.275 ID:1XsY57cUI

食べる量　＞　消費する量　→　太る
食べる量　＜　消費する量　→　痩せる

小学生レベルの、単純な話

278 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:14:53.216 ID:bXirDalBM

>>266
なんでそんなにAIに聞くのが怖いの？w
ビビりすぎやろ

279 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:00.917 ID:SrRsUtRwB

>>270
アウシュビッツなんて見なくてもガリガリの日本兵見たら分かるやん

280 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:09.181 ID:JRRBiReom

二言目には言い訳のおデブ諸君、そこやぞ

281 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:17.717 ID:SrRsUtRwB

>>277
たれｗ

282 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:18.242 ID:bXirDalBM

>>267
直前じゃなく7時に食おうと胃の中に飯は残るんだから同じこと

283 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:25.283 ID:bLEvT5oI5

鶏胸肉とキノコをSBのカレー粉で煮込むワイカレー美味すぎて草よ、無脂肪ヨーグルトで漬け込んだタンドリーチキンとかも美味すぎる

SBのカレー粉はダイエッターの味方や

284 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:27.690 ID:j3gd6xT8s

AIに聞いてこいとかもう自ら敗北宣言しとるやん

285 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:30.595 ID:/czk3XDGt

>>278
あ、すまんつまりイッチ論文とか見た訳じゃなくてはAIに聞いた知識って事でええんか？

286 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:35.406 ID:Y7mNYhHxn

ジムで有酸素エリアにいるデブってアホなんかな
有酸素なんか減量末期でもう打つ手がないボディビルダーしか必要ないのに

287 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:38.994 ID:S8MwRfXMe

>>179
はい逃げた〜

288 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:43.569 ID:SrRsUtRwB

>>282
草
9時に寝てそう

289 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:44.515 ID:/bNxEbyOp

>>214
リカバリー能力が低下して運動が継続できなくなるのが大きい気がする
とにかく疲れが抜けない

290 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:51.776 ID:sd6W6.sT8

2年半の間、月1キロペースを守って30キロ落としたぞ
体脂肪も33→16になったわ

291 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:56.375 ID:S8MwRfXMe

>>82
グロ

292 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:56.872 ID:VeGejFKNr

別に何やってもいいけど消費カロリー＞摂取カロリーだけ守ってりゃそのうち痩せる、例外はない
継続できればなんでもいい
栄養考えるならサプリでも飲んどけ

293 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:15:59.672 ID:6c.hkyPhP

時間かける事が一番大事やな
ワイは7年かけて140kgから90までおとしたわ
運動は週5の5キロのウォーキングとストレッチくらい
あんまり負荷かけすぎる三日坊主で終わるわ

294 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:16:00.179 ID:.42t5CFxs

フィールサイクル
↑
こいつどうなん？