【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」 (1000)

1 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:39:37.223 ID:bXirDalBM

あれなに？

37 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:45:39.510 ID:tipzx2rXW

>>18
運動してるから維持はできてる
運動は楽しいしな

38 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:09.861 ID:F./znyEc3

>>23
有酸素は脂肪燃焼させるから筋トレする前や後のダイエット向きや
有酸素せんで筋トレばっかしてるやつはダイエットの効率はかなり悪い

39 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:14.815 ID:Uw4xLVeiM

極論スレは伸びるな
助かる

40 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:19.429 ID:wsLstv/f/

>>22
炭水化物のカロリーは脂質の半分以下や
脂質制限した方がもっと早いぞ

41 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:21.321 ID:oT8pmHfmg

栄養枯渇させるだけの減量とボディメイクを履き違えるなよアホ😀

42 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:31.784 ID:bXirDalBM

あとガイジが言うのは「筋肉だけ落ちるぞそれ」


筋肉だけ落ちるなんて魔法みたいな現象は起きないのにw

43 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:41.825 ID:K1Xi4Ld6C

筋トレとPFCバランスの良い食事で300kcalアンダー
これだけで充分

44 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:46:51.147 ID:MzsB/Y4h4

ただ体重計の数値を落としたいだけならそうじゃね
人からよくみられたいならトレもした方がいいと思うぞ

45 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:14.378 ID:AC0.wmsT1

ケトジェニックダイエットを推進してる奴共は詐欺師として訴えられてもいい

46 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:14.559 ID:bXirDalBM

>>41
いやデブはとりあえずついた脂肪を落とせれば見た目改善するから
言葉遊びしてんじゃねえよ

47 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:16.532 ID:QeCo3AV2T

>>30
そこらの木材もカロリーあるし
カロリーだけで語るのはナンセンスや

48 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:26.387 ID:VUSL.WUXO

運動は痩せるためじゃなくて引き締めるためにやった方が精神衛生上ええわ

49 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:27.090 ID:4E0xknlbv

>>47
木材食うな

50 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:28.660 ID:K1Xi4Ld6C

>>36
下痢したり便秘になったり血圧上がったりしないで痩せることだよ

51 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:42.518 ID:wMgezX7H3

最近ケト、ケト言うやつ減ったな

52 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:43.085 ID:bXirDalBM

>>44
はいでました謎理論
痩せるときは必ず筋肉も落ちるのだから
関係ないです

53 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:57.286 ID:mxpP.ppCM

摂取カロリー二割くらい減らして一ヶ月経ったのにデブ腹一ミリも凹まないぞ😡

54 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:47:59.729 ID:pIzUzPKBM

収入少なくてもそれ以上に支出が少なかったら金は貯まるやん

55 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:48:11.276 ID:y2MbsAPnM

飯だけ減らすとお腹だけ出てる奇形になる可能性がある

56 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:48:17.826 ID:/czk3XDGt

>>43
これだけ見るとバカは基礎代謝から300kcal引くぞ
言い方には気をつけろ

57 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:48:23.155 ID:/6jBffoLC

教育隊の頃好き放題食ってたけど痩せていったな

58 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:48:27.732 ID:QeCo3AV2T

>>42
脂肪ない人間は筋肉だけ落ちるぞ

59 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:48:30.006 ID:bXirDalBM

>>50
野菜食えばええだけなんやからカロリー理論と関係なくね？
お前何を言ってるんだい？😂

60 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:49:02.369 ID:bXirDalBM

>>53
それはお前が間違いなくちゃんと計算してないだけや

61 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:49:33.582 ID:bXirDalBM

>>55
だからならないからw
いつまでこんな適当な宗教みたいなことを繰り返すんやろ

62 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:49:59.393 ID:em.hGx.Ft

>>55
こういうのってほんま何を根拠に言ってるんやろな

63 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:02.164 ID:5F3qZ7d6c

好きな物好きなだけ食べたいから運動してるわ

64 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:06.851 ID:Y7mNYhHxn

>>45
なんで？

65 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:10.378 ID:GFP9roRy/

実際ヒョロガリになりたいならその通りやろ

問題はヒョロガリになりたいかどうかや

66 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:13.243 ID:Nvd3Jn9nS

毎日スレ立ててるよな

67 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:14.786 ID:73JdVAp5D

何でこんな自分の信じたいエビデンスだけでしか信じひんアホばっかなんやここ

68 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:21.245 ID:z4SzOhxQx

なぜ太るのか？って言うと「必要以上に食ってるから」なんだよな
痩せるためには食わなければいいという単純なこと
筋トレはそりゃ大事だけど肥満に対しては食事制限が一番なんだよな

69 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:23.164 ID:vlWd1rv7E

>>55
ガガイ

70 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:55.434 ID:bXirDalBM

>>65
出ました「筋肉だけ落ちるぞ」論者！
よっ！ガイジ！w

71 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:50:59.301 ID:zX9zMuFfG

体重落とすだけなら食事制限だけでいい
筋トレで体脂肪率下げないと体重落としても腹が出やすいだけ

72 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:03.513 ID:Y7mNYhHxn

普通に筋トレ民の減量真似したらええだけやん
何で真似しないの？

73 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:05.894 ID:wzqmNe5k8

痩せるだけなら飯抜けばいいしな

74 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:10.416 ID:pioehQz9b

食う量減らしたら10kg減ったわ
そっから10kg減らすのに運動せんと無理やった

75 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:17.550 ID:m.XnTgj9k

>>22
他の栄養足りてるなら茶碗に一杯ですら多い

76 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:17.888 ID:/6jBffoLC

>>65
デブよりはマシだと思われるが…

77 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:22.446 ID:9AQZ7ANj8

単純に食事制限特に炭水化物（糖質）減らすんは割と心が死んでくから結局あれこれバランスよく食べてほどよく体動かすのが精神のためにもなるってだけや

78 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:32.178 ID:0hw9t8Eg6

ダイエットで腹なんていの一番にへこんだけどな　腹がへこまないは病気でしょ

79 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:51:54.599 ID:sMMB9UW6u

どっちもやった方がいい運動なしだとリバウンドする😔

80 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:00.655 ID:NW9yJgeRm

体重減っても体脂肪率変わらなかったら意味ないからな
だからタンパク質多く摂ってちゃんと筋トレするのが大事
有酸素はしなくていい

81 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:01.701 ID:bXirDalBM

>>71
また「筋肉だけ落ちるぞ」ガイジが現れて草

82 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:18.081 ID:Nvd3Jn9nS

https://i.imgur.com/nzKlIo0.jpeg

83 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:29.359 ID:rOa3dw8/Y

極端な話じゃあ寝たきりで点滴だけ打つのがダイエットなのかって言われたらイエスって言えるんか？

84 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:29.980 ID:G4qTczWnY

8割でしかないのに全てとか言い出すから気持ち悪いヲタク扱いされて反発されるんやろ

85 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:31.412 ID:PrIDh/rkI

イッチみたいに本当は正しい知識もってるのに煽りまくってスレ伸ばすの良心が邪魔してようできんわ
スレ建てに生活でもかかっとるんか

86 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:36.619 ID:RdBJEdYAS

両方やれば良いじゃん

87 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:52:43.788 ID:bXirDalBM

>>80
まじでこんなどんどんガイジが湧いてくるのすごいな
本当に「筋肉だけ落ちる」なんで魔法みたいな理論を信じてるんやろな

88 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:10.815 ID:Y7mNYhHxn

ケトにせん限りは脂質を体に悪影響でない範囲で落とす方がええぞ
脂質の回路に変わったらインスリン抵抗性上がるからな

89 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:12.672 ID:9AQZ7ANj8

>>78
全体的にデブはともかくおなかだけ出てる奴は姿勢改善とかの方面も攻めた方がええわな

90 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:18.448 ID:RdBJEdYAS

イッチそんなに運動するの嫌なん？

91 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:42.472 ID:4N61jcaSr

ダイエットと筋トレしたいんやけどこの二つ両立って無理よな？
体重落とそうとしたら筋肉落ちるやろうし

92 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.215 ID:bXirDalBM

とりあえずガイジくんは
「筋肉だけ落ちるのはあり得ない」
これを100回復唱しような

93 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.597 ID:yncJEesmC

>>74
減りにくくなったらドカ食いしてまた減らすだけで解決するで

94 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:51.599 ID:2/JDYCxC0

>>61
人間は内臓を守るためお腹周りに優先的に肉がつくようになってるらしいぞ

95 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:53:59.131 ID:Q2b/3YA2x

ワイ「糖質抜けば余裕」

96 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:01.889 ID:z4SzOhxQx

腹が出やすい←これ単純にボディメイクの問題であって痩せるためには筋トレより食事制限の方が良いって理由になってないんよな

ボディメイクも併用でやりたいなら筋トレしながら食事制限すれば良いし

97 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:06.317 ID:4E0xknlbv

>>96
筋トレはキツいから無理
食事制限だけで痩せたい
飯が全て運動は意味ない

98 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:10.150 ID:bXirDalBM

>>94
会話になってないやん
だから何？

99 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:19.485 ID:NW9yJgeRm

>>87
文字通り筋肉だけ落ちるなんて事は無いけど、脂肪より筋肉の方が圧倒的に落ちやすいぞ
しょっちゅう似たようなスレ立ててるから構って欲しいだけなのかもしれんが

100 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:25.935 ID:GFP9roRy/

>>76
同じくらい情けないし醜いぞ

101 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:27.707 ID:/ZjyhJ6fR

>>55
あれ初めて見た時びっくりしたわ

102 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:39.041 ID:slSsZBVIN

完全栄養食の粉もの(1回400kcal)を1日に3回の生活するだけでみるみる痩せてくのに、やれ運動だの筋トレだのやり始めるから辛くて続かずにデブのままなんだよ
30分ランニングした時の消費カロリーとそれと同等のカロリーに相当する飯の量を見たら、こと痩せることに関する運動の無意味さは一瞬で理解できそうなものなんだが
摂取カロリーさえ抑えれば100％痩せるし、抑えてるのに太る奴は無から有を作り出す賢者の石の持ち主だから今すぐ研究対象になれ

103 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:39.382 ID:CUkWXf2Tr

3大ダイエットスレに必ず湧くガイジ
・運動ガイジ
・健康ガイジ

あと一つは？

104 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:46.324 ID:rOa3dw8/Y

>>91
脂肪を落とすことじゃなくて体重を落とすことを目的とするなら難しいな

105 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:51.885 ID:bXirDalBM

>>91
やっと賢い奴が現れたわ
君の言うとおり、体重を減らしたいなら必ず筋肉も減る

106 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:54:54.895 ID:9AQZ7ANj8

>>91
体重落とすことだけがダイエットやないから
デブでも体鍛えてけばそのうち綺麗な体型にはなるやろ

107 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:16.962 ID:iyHRxISBN

実際ワイは鬱で食欲なくなって110キロから70までおちた
181センチやから平均になった

108 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:24.460 ID:bXirDalBM

>>99
エビデンス、ゼロ！w

109 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:28.388 ID:HqA7/fTYY

走ればええやん

110 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:29.177 ID:rOa3dw8/Y

>>105
とりあえず反論無いみたいやからワイの勝ちやね

111 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:33.853 ID:Y7mNYhHxn

>>99
筋肉の方が落ちやすいソースは？

112 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:35.040 ID:bXirDalBM

>>103
筋肉だけ落ちるぞガイジやろ

113 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:55:49.441 ID:2/JDYCxC0

イッチNGしたらだいぶ快適なスレになったな

114 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:01.344 ID:A4AQmZCkj

それはビルダー並みの筋量があっての話
ただのデブの代謝じゃ脂肪は減らない

115 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:28.130 ID:xCiCiso0I

>>91
筋肉って重いからな
スタイル意識してるんならともかく、体重の数字だけ見てたら絶対増えるで

116 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:45.872 ID:4N61jcaSr

ちなダイエットと筋トレするならどっちを先にした方が効率ええんや？

117 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:51.190 ID:bXirDalBM

>>114
意味不明
基礎代謝より下回る食事をすれば脂肪は減ります

118 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:55.232 ID:0hw9t8Eg6

運動なんてそれを仕事にしてる人レベルじゃないとたいして消費できないんよな〜

119 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:56:58.300 ID:WKFWsXhXz

カロリー同じでもケーキと赤味肉じゃ後者の方が太らないやろ

120 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:01.481 ID:GFP9roRy/

単に体重を減らしたい奴なんか殆どいなくてみんな引き締まった見た目にしたいんやろ

だから食事も制限しながら歩け走れ筋トレしろって言われるんや

121 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:06.410 ID:BSiXXk7Er

まあ食わなきゃ痩せるからな絶対に
食うなよ

122 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:07.393 ID:j3gd6xT8s

？？意味ないわけないやろ

123 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:12.686 ID:hFaM2RYLU

痩せたいなら食う量減らして日常生活程度の運動するのがベストやん
痩せながら筋肉付けたいとかはどうせ破綻する

124 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:15.608 ID:RdBJEdYAS

>>105
筋肉も脂肪も落ちたらどんどん不健康になるぞ

125 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:18.947 ID:em.hGx.Ft

>>114
ほんま適当なこと言うよな

126 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:22.421 ID:2/JDYCxC0

ワイはずっとカレー食ったあとカップ麺食うみたいな不摂生続けてたから普通の食事に戻しただけで5キロ減ったわ

127 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:22.879 ID:9ikiHoe8l

>>61
>>62
あるぞ発達障害
腹が減りすぎて水とかスープを多めに飲むから腹だけ出る
餓鬼と同じ

128 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:40.783 ID:bLEvT5oI5

スマホ弄りながら1日100分エアロバイク漕ぐだけで700カロリーは消費するからこれを日課にしつつ1日1500キロカロリーの食事してるだけで痩せたぞ

129 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:51.117 ID:Y7mNYhHxn

>>116
ダイエットが体脂肪を落とすってことならダイエット一択
体脂肪率下げてから筋トレ
筋トレはオーバーカロリーじゃないと筋肉つかない

130 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:51.747 ID:A4AQmZCkj

>>117
どこまで減らし続けるんや？
ゴールしたあとはどうするんや？

131 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:57:52.803 ID:bXirDalBM

>>124
肥満の方が不健康定期

132 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:05.436 ID:/bNxEbyOp

1時間走ってもせいぜい600〜700キロカロリーしか消費しないって考えたら人間ってめちゃくちゃ低燃費やな

133 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:13.106 ID:RdBJEdYAS

>>131
当たり前やろアホか

134 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:16.331 ID:j3gd6xT8s

今日は1ヶ月ぶりのジムやで

135 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:26.251 ID:bXirDalBM

>>127
もう科学的な考察ができない障害者はレスせんでええよ

136 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:27.044 ID:sziI5p0QZ

基礎代謝に＋αでカロリー消費出来るんだから意味はあるやろ
ワイも食事で調整してるけど

137 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:29.079 ID:NW9yJgeRm

>>108
ちょっと調べれば出るで
筋トレしたくないならそれでええんやで