【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」 (1000)

515 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:41:51.369 ID:1Nf0siXp1

ウォーキングで200kalの食事を300kcal減らすだけでもひと月で2kg、半年で10kgは確実に落ちる
あとは週2回ほど筋トレしてたら餓鬼みたいな体型も避けれるで
有酸素運動の消費カロリーって大したことないけど確実に持久力はつくからやるべきや