5430 それでも動く名無し＠転載禁止(新) 2022/09/14(水) 00:05:27.93 ID:GtxuB/e11
>>5422 肝臓が元気でいるためには、良質のたんぱく質とビタミンやミネラルの摂取を心がけましょう。 良質なたんぱく質は、肉類や魚介類、大豆製品、卵、乳製品から、ビタミンやミネラルは、緑黄色野菜や海草類、きのこ類から摂取できます。 また、肝臓の解毒作用を強める食品として、アサリやシジミなどの貝類、タコやエビなどがあります。