132 それでも動く名無し＠転載禁止 2022/09/29(木) 20:23:09 ID:U6MFWb2eH
>>131 脂質抑えようとすると食えるもん急に減るよな 自炊なら肉は赤身選ぶとか、鶏肉は皮捨てるとか、炒め料理は油控えるとか細かいところで減らしてくしかできひん 外食ならなるべく和食選べば脂質少なめやって聞いたことある