380 それでも動く名無し＠転載禁止 2022/10/15(土) 20:43:26 ID:YtM9svAL0
運動しとるなら体重×1.5ｇくらい取れてれば完璧やと思うで 筋トレしとる人なら×２ｇでもええ あんま取りすぎると内臓に悪いのと、単純にカロリーが多くなる