133 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/01/07(土) 20:53:41.17 ID:4fn4Xy4M0 主
>>132
何を持って正解とするかは人によって考えが分かれると思うけど、運動強度の観点からだとMETsの値が大きいランニングや水泳辺りになるかな
踏み台昇降も良いみたい
https://i.imgur.com/LQ3ecb3.jpg
参考程度に運動強度について記された厚労省のサイトのリンクを貼っておく
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/11/s1109-5g.html
