135 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/01/07(土) 21:27:29.18 ID:hyaYuRUD0
筋トレで筋肉つけて基礎代謝を上げるのと食事制限有酸素で脂肪を削るんやで筋トレ→有酸素の順でやるんやぞ