165 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/01/08(日) 21:27:41.91 ID:J+Fo+abv0
日体大の教授でボディビルダーやってる人は生活に歩く工程を組み込めって言ってるわ有酸素やるで！って意気込みはモチベ続かない時あるからちょっと歩いてジム行くとか駅行くみたいな日常生活で歩数増えるようにした方がいいって