73 名無しさん 2023/01/11(水) 02:12:26 ID:5kVolQE5d副
寝る前にナイアシン(ビタミンB3)摂るとええぞ 100mg以上摂るとナイアシンフラッシュって言って身体がピリピリするけど フラッシュ終わったあとは良く眠れるで