124 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/24(金) 11:56:49 ID:bk1aYYUha
食事って大切やなと思ったのは、バランス良く鳥がついばむように一度の量を少なく、何回にも分けて食べる お菓子とジュースはNG 酒は論外 水はよく飲む これを続けると嘘のように体調が良くなるしメンタルも安定するんだよな 続けられないのが玉に瑕🥺