41 名無しさん 2023/03/15(水) 00:00:28 ID:+BinuNYM0
>>39 ワイはもうちょっと痩せなあかんから制限してるけど意外と冬の間はストレスフリーで食事制限できたわ 鶏胸と白菜とブロッコリーで鍋したら普通に腹膨れるし美味しいからな 逆に間食というか筋肉つけるためには常にアミノ酸血中に入れなあかんらしいからプロテインとか飲んだ方がええらしいわ