24 エッジ上の名無し 2023/09/24(日) 14:12:37 ID:UdpgOqW3
>>23 ワイはYouTubeの受け売りや その代わり色んなの見て最後は自分でメニュー決めたわ ワイの結果がどうなるかは半年後やな… ダンベルプレス30kg10セットが目標なんやけど無理そう