126 エッジ上の名無し (sage) 2023/09/30(土) 16:46:38 ID:r9dZUYjz
>>124 サウナは時間で入るのは正しくないんや 過度に汗を出すのも違う 自律神経強化のために心拍数が一定になったら出るのがええのよ 例えば普段平静時心拍が60回minなら、倍の120回minになったら何分であろうとサウナから出るのが身体に負担をかけない