ワイダイエット中、摂取カロリー毎日3000kcal→1500kcal以内に抑えることに成功 (9)

1 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:52:42 ID:QQbNum3S

毎日適度な運動(踏み台昇降またはジョギングで300kcal)
日常動作(風呂、階段登り降り一日合計3分ほど、買い物でチャリ5分で消費カロリー100kcal)

基礎代謝1570kcal

20日で1kg痩せた

2 エッジ上の名無し (sage) 2023/09/30(土) 17:53:21 ID:4wUvkSYx

ニートけ？

3 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:54:03 ID:aVwOUswE

元の体重も書け

4 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:54:54 ID:huYetuLp

摂食障害か飛んでもないジジイじゃねーか

5 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:55:33 ID:Gfeavmub

ワイは昨日の昼からなにも食べてないからワイの勝ちやね
皆が何でそんなに食事をしたがるのか分からん

6 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:55:37 ID:hTfT722C

>>3
基礎代謝でわかるやろ60kg前後や

7 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 17:56:59 ID:tlLfnC4r

イッチジジイやろw

8 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 18:02:43 ID:t2df7JOC

20日で1キロってペース遅すぎない？

9 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 18:04:59 ID:7CaNUNpd

チャリ5分でそんなに消費できるもんなん？