463 エッヂの名無し 2024/06/17(月) 03:05:47.973 ID:mz68Do/ra
https://i.imgur.com/foxaTic.jpgこんな感じで手で肩押さえて後ろから前に大きく腕回すとゴキゴキ鳴るやろ？30回もすると肩の可動域広がるで
