781 エッヂの名無し 2024/06/17(月) 20:49:33.843 ID:OYfgXWPhe
塩分は気を遣わないと1gくらいしか摂らんこともあるし既製品や調味料で頭おかしいくらい塩入ってると10g行くからバラバラや1.5gより塩が必要なのは水分補給が必要な時だけやけど多く摂るからって汗かく前や最中なんかにタイミング合わせられん