144 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:58:55.066 ID:3hh2Hjlqe
ご飯1杯の摂取カロリー 250kcal軽いランニング30分の消費カロリー 210kcal運動ってコスパ悪いよな どう考えても痩せたいだけなら飯をコントロールする方が早い 運動はボディメイクのために使う方がいい