337 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:19:48.877 ID:0zGDOXUx2
達人に聞きたいんやけど、「これ食ってれば痩せるから脳死でやってろ！」ってメニューないんか？ワイの食事鶏胸肉卵3つ玄米2合サバの塩焼き納豆みそ汁(わかめ)ほうれん草しめじ今はこれらを組み合わせて1日やってるんやけど