384 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:25:52.740 ID:sloixmV0a
何の下地もないデブがまともな身体になる場合はオーバーカロリー+トレでまずは筋肉をつける↓アンダーカロリー+トレでなるべく筋肉を維持しつつ痩せるってのが遠回りなようで一番の近道やわとりあえず脂肪だけ落として筋肉をつけるような都合のいい痩せ方は存在しないつくのも落ちるのもニコイチ