479 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:38:44.924 ID:PAfi4S8L0
>>460食事制限しながら筋トレすればいいじゃん筋肉しっかりつけたいなら非効率だけどちゃんとタンパク質とっとけば筋肉つくし痩せるぞ