482 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:39:07.721 ID:uIBibSzXT
とにかく懸垂とかスクワット自重トレしまくるのが一番デブだとキツくて軽くなってくると慣れも相まって数こなせるようになるから成長実感出来て楽しい