512 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:41:39.487 ID:VeGejFKNr
筋トレはダイエットじゃなくてボディメイクだからな目標がどこにあるか考えてやるならええけど体重減少のためにやるにはきつい割に非効率