517 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:42:01.773 ID:NkniQEsfk
結局ダイエットの一番の方法って継続やから何事も続けれないと意味ないんよ急にランニング始めたり水泳始めたり急に食べる量ガッツリ減らしたり断食するようになっても心ってマジでゴム毬やからどっかで反動くるでめちゃくちゃ簡単なできることから少しずつやってった方がええよこの日はおやつを低カロリーなのにして食べたとかいつもより一駅手前で降りてその分歩いたとか