582 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:47:48.913 ID:Tnfc/jxyJ
全く意味ない、ってことはないけど有酸素で消費できるカロリーも筋肉つけてあがる基礎代謝も微々たるもんやしウエイト落としたいなら食生活の見直しやねほんまただ効率考えて筋トレやりだすと高タンパク低脂質の食事を心がけるからそれで結果的に効果あるってのはあるわ