585 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:48:04.752 ID:sDt1JfNt6
運動で消費されるカロリーとか筋肉量で増える基礎代謝なんて食事とくらべりゃ誤差レベルだからねあくまで食事を減らしつつも筋肉や健康を保ちながら痩せたいって人向けのもんであって運動自体に痩せる効果はほぼ期待できん