432 エッヂの名無し 2024/10/17(木) 02:27:09.153 ID:.yuEBsKgA
>>380腸内細菌ってそもそも腸内に100兆個とかおるんやだからできるだけ多くの乳酸菌を継続して摂って増やしていくのが基本やねんほとんどは便と一緒に排泄されるでも乳酸菌と食物繊維を摂り続けて腸内にコロニーを作ってあげると少しずつ割合が増えていくんやだから腸活は数と根気や