353 エッヂの名無し 2024/10/24(木) 11:41:57.354 ID:IohJH6Ep8
>>337腰振り指南動画とかあるからそれ見ながらエアでピストンでええよクッション立ててそれに向かってでもええけど体幹ブレないのを意識して毎日10〜20分くらいやると筋力持久力もついてくる