1 エッヂの名無し 2024/11/11(月) 11:00:33.758 ID:wDEhe/fQy
100mフルパワー疾走→100m歩いて休憩このループを朝夕に15セットずつやってるけど、筋トレとか比較にならんレベルで絞れる。というか食べても太りにくくなる。