【画像】もこう「男は筋トレしろ、筋肉は全てを解決するから」 (276)

165 エッヂの名無し 2024/12/30(月) 12:19:45.614 ID:c1GbobL.R

>>154
有酸素を一緒にやれ
要は絞りながら筋肉を付けるんや