279 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:41:03.744 ID:FyubmNqaI
しゃがめる体はエイジングケアにも繋がる
しゃがむ、立つという下半身の関節をスムーズに曲げ伸ばしをすることは動ける体、活力のあるしなやかな体を維持することに繋がります。体力と柔軟性を保持することは年齢対策のアプローチとしても欠かせない要素です。しゃがめる体＝下半身の関節がスムーズに動かせることで
● 疲れにくい体になる
● 血行促進
● 足腰、ふくらはぎ、足首の柔軟性の向上
● 腰痛やケガのリスクの軽減
● 体力、スポーツ動作の向上
など、様々なメリットがあります