535 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:03:57.098 ID:mYe.qsrUf
お前らに叩かれそうなワイのダイエット飯朝→1杯の自家製カフェオレ(砂糖なし)昼→味噌汁とサラダ夜→サラダとちょっとした肉類マジで1日1000カロリーないと思う運動週4回プールで30分水泳(クロール)毎日30分のストレッチ時間があれば筋トレ2月中に体重72→67が目標や