691 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:14:07.919 ID:71AgbeDS4
70kg越えてたんやが納豆、豆腐、サニーレタス、カボチャ、鶏肉メインの食生活に変えて1ヶ月で3kg落ちたわ来週からプールとランニング始めるつもりなんやが週一回ずつでもええかな？