3 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 22:45:52.460 ID:8gRsXIHgE
研究チームでは、この研究結果から、寝だめには効果がないことが分かったとしていて「テレビやスマホを見る時間を減らし、ふだんから少なくとも１日７時間の睡眠をとるべきだ」と勧めています。