205 エッヂの名無し 2025/02/02(日) 23:53:27.586 ID:uEXIFdSLT
>>5炎症は2週間休ませたら大抵治る1ヶ月経っても痛かったら炎症とは別にどないかなっとるから病院運動は一時の負荷やなくて習慣化することが一番大事や習慣化できるペースで体に合わせて少しずつ負荷増やしていくんや君は体痛めるほど動く根性あるから長い目でルーチンの計画立てる方に注力したらうまくいくはずや