333 エッヂの名無し 2025/02/03(月) 00:01:36.681 ID:YCZgwou0t
ワイの経験上ダイエットを決心してもすぐにランニングはしないほうがええでまずは走るための筋トレを半年ぐらいはやったほうがええ外走るのって誰でもできるくせに身体への負荷すごいから筋肉ないやつがいきなり張り切って走るとめっちゃ怪我するわちなワイは膝じゃなくて背中が逝ったで