523 エッヂの名無し 2025/02/03(月) 00:12:21.440 ID:wWHs2pmPe
しょぼい有酸素やるくらいなら筋トレのほうが痩せるロードバイクなら体の負荷少なく1日で3000キロカロリー消費できるから最強