968 エッヂの名無し 2025/02/03(月) 00:49:32.127 ID:j80jTTJfq
>>945自重なら回数増やすか、回数そのままで膝90度の状態で数秒キープとかしたら負荷は増えるであとはブルガリアンスクワットとか他のもやってみるかやな