エッヂ　尿路結石部 (220)

133 エッヂの名無し 2025/02/05(水) 11:27:15.677 ID:uxyu/jHGE

運動も多少の効果はあるけど有酸素とツイスト系のストレッチくらいやな
筋トレはマジで効果ない