437 エッヂの名無し 2025/02/24(月) 21:37:25.748 ID:joTrLEdID
単純に健康診断で良い数値になりたいだけならカロリー制限+脂質制限+運動が一番ええで人によるけど「○○食っちゃ駄目」とか「米やめてオートミール食う」みたいなのは意味ない、強いて言えばジャンクフードは脂質まみれだからやめたほうが良い位