844 エッヂの名無し 2025/02/24(月) 22:01:34.210 ID:5Hf/v7Kd2
とりあえずぽっちゃりは筋トレとかしなくてええから食事量減らしてタンパク質多めにしてガンガン体重減らせばええで筋肉量落ちるとか言われるけど痩せたら自然と筋肉増やしたくなって筋トレするから大丈夫や