177 エッヂの名無し (sage) 2025/02/25(火) 00:19:17.381 ID:wZoJGiQsR
ええこと教えたる
お茶飲んだあとの茶殻を飯前に多めの白湯と一緒に飲むとええ
繊維質を多く取れる上にビタミン、ミネラル、ポリフェノール ついでに白湯で水分も摂取出来てお得や
お茶飲むのが面倒なら新品の茶葉を飲み込めばええしそれがきついなら抹茶を使えばええ
文科省のここに栄養価が詳しく載っとるから見てみるとええで
https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=18774