815 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:20:56.693 ID:QJXeTN/h8
とりあえずこの動画を7分30秒まで見てくれやコイツは筋トレ増量も経験してるから信用できるhttps://youtu.be/PupqolMfdqI?si=qIQ9eTlzfddeyzHG