993 エッヂの名無し 2025/02/25(火) 01:46:10.862 ID:tXON6Ir.H
https://youtu.be/GxfHOaDvQnY?si=6SPSkew3aiMLlQ2wベジファースト効果ないは言い過ぎ15分前の方が緩やかな上昇にはなるけど直前に食べた場合でも食べないより全然良い