380 エッヂの名無し 2025/02/27(木) 16:49:41.103 ID:My48znM0B
>>367トレーナーやっとって食事指導もするワイが、肌感覚やけど半々くらいかなって条件を挙げてみたよく食べる若い男なら朝から晩まで満腹じゃなくなり次第に詰め込んで7~8000kcalくらいが相場やもちろんフードファイターみたいないかれたレベルやなくてな