281 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 11:07:43.270 ID:I5eJjVsLq
>>278
カタボリック状態、つまり筋肉が分解されやすい状態になる時間は、個人差や食事の間隔、運動の有無などによって異なりますが、一般的には食事を摂らない時間が長くなるほど発生しやすくなります。具体的には、8〜12時間程度の空腹時間が続くと、体内の糖質が枯渇し、筋肉が分解され始める可能性があります。�
より詳しく説明すると：
食事の間隔:
3〜5時間おきに食事を摂ることで、カタボリック状態を最小限に抑えることができます。�
ワイはグーグルの方を信じるで