1 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:21:12.265 ID:Qugfk5u3D
がんばえ〜🥹
2 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:21:45.470 ID:FxIqWzKvQ
マシントレしかしとらんから知らん😗
3 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:22:22.502 ID:2yGrUZeU9
ワイはスミスで77やけど気合い入れればそんくらいやと思う
4 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:24:21.949 ID:EXkTJR/OG
ワイは最高100やけどもう三年前やし、ジムいかんくなったからそんなもんや
5 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:24:28.165 ID:M6FAPYzpz
ダンベルベンチしかやらんのやけど
80〜90挙がるならダンベル35kgくらいあがるんか？
6 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:25:53.084 ID:EXkTJR/OG
>>5
使う筋肉がちょっとだけ違うから初ダンベルで35上がるかは置いといて、どっちもやってる人はベンチ80〜90でだいたい30〜35やと思う
35いけるなら、100見えてくるかも、くらい
7 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:28:54.107 ID:M6FAPYzpz
>>6
参考になるわ
ダンベル不安定で危ないから30以上やってないんやけど
そろそろバーベルかスミスやったほうがええかな
8 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 14:31:37.043 ID:nzCdz5YDU
体かっこよくしたいならインクラインのほうがええぞ