377 エッヂの名無し 2025/09/05(金) 16:52:30.975 ID:GyKD6qsWq
>>268豚ロース400g卵 4個ナチュラルチーズ 70gヨーグルト 2カップこれで大体1700kcalになるあとは補助でタウリンとグリシンは飲んどけば健康や