486 エッヂの名無し 2025/09/06(土) 17:22:41.693 ID:Ha/HnSkZL
>>52筋トレでも有酸素でも良いんだけど頭の中が真っ白になるくらい身体を追い込むと脳の疲れがとれるんやこれは睡眠だけではとれない疲れだから休日も寝てばかりよりか外出たりして身体動かしたほうが疲れはとれる