610 エッヂの名無し 2025/09/23(火) 16:47:15.294 ID:d4/xOJ8Ck
朝活マジでええぞ6時に起きて45分散歩して日光浴びて、冷水シャワー浴びて、スッキリしたらプロテイン飲んで、30分タイマーかけて読書するの日課にしてる仕事前に自分のための時間取るだけで1日の満足度高いし、夜には自然と眠くなるからパッと寝れる見たいユーチューブは散歩中に聞けるから夜にグダグダすることもない